Menjelang haid, tiba-tiba kulit Anda jadi lebih sensitif atau berjerawat? Berikut penyebab dan cara menenangkan kulit yang bisa Anda coba.
Pernahkah Anda merasa kulit Anda tiba-tiba berubah beberapa hari sebelum menstruasi? Yang biasanya baik-baik saja, tiba-tiba jadi rawan jerawat, kemerahan, atau bahkan perih saat menggunakannya perawatan kulit yang selama ini aman. Tak hanya itu, riasannya juga lebih banyak trikitu lebih mudah retakankurang menempel sempurna, atau justru membuat tekstur kulit semakin terlihat. Jika Anda sering mengalami hal ini, Anda tidak sendirian karena ini bukan hanya perasaan Anda saja. Ya, Ada penjelasan biologis dibalik perubahan kulit menjelang menstruasi.
Baca juga: Persiapan Makan Adalah Perawatan Diri Baru: Rahasia Gadis Produktif Setiap Hari Tanpa Repot
Perubahan hormonal menjelang menstruasi memang nyata dan berdampak pada kulit
Beberapa hari menjelang menstruasi, tubuh kita sedang sangat sibuk menangani urusan hormonal. Kadar estrogen mulai menurun, sedangkan progesteron cenderung meningkat. Kombinasi tersebut ternyata berdampak langsung pada kondisi kulit, terutama dalam hal produksi minyak. Saat progesteron meningkat, kelenjar minyak di kulit menjadi lebih aktif sehingga wajah terasa lebih berminyak dari biasanya.
Di saat yang sama, penurunan estrogen juga menyebabkan kulit kehilangan salah satu pelindung alaminya yang biasanya membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Melaporkan dari saluran kesehatansekitar 65% orang memang mengalaminya kesuksesan besar yang lebih buruk sebelum menstruasi. Hal ini terjadi akibat perubahan hormonal yang memicu peningkatan produksi minyak serta peradangan pada kulit. Jadi jika Anda merasa jerawat tiba-tiba muncul di area dagu atau rahang menjelang menstruasi, itu bukan suatu kebetulan, itu bagian dari siklus alami tubuh Anda.
Tak hanya jerawat, kulit juga menjadi lebih sensitif
Menariknya, efek hormon ini tidak hanya berhenti pada jerawat saja. Banyak juga orang yang merasa kulitnya menjadi lebih sensitif, lebih mudah memerah, perih, atau merasa tidak mampu menggunakan produk tertentu. Salah satu alasannya adalah penghalang kulit yang melemah. Pada fase ini, kulit semakin sulit mempertahankan kelembapan dan perlindungan alaminya sehingga lebih rentan mengalami iritasi.
Selain itu, perubahan hormonal juga bisa memicu peradangan ringan pada kulit. Hal inilah yang membuat kulit terasa lebih bercahaya reaktif hingga hal-hal kecil yang biasanya tidak penting, sehingga terasa mengganggu. Masih dilaporkan dari saluran kesehatanperubahan hormonal sebelum menstruasi juga berkontribusi pada peningkatan peradangan, yang pada akhirnya menyebabkan kondisi seperti kemerahan, kesuksesan besardan sensitivitasnya menjadi lebih terasa.
Jadi, jangan heran jika di fase ini Anda merasakannya perawatan kulit Biasanya tiba-tiba tidak cocok dan saat dipakai terasa perih, kulit mudah merah, bahkan ada beberapa area di wajah yang menjadi kering, atau ada area yang lebih berminyak di area lain. Bukan hanya Anda saja yang mengalami semua ini, saya juga mengalami hal serupa setiap bulannya saat PMS!
Baca juga: Pasca Liburan Glow Down? Berikut cara mengatur ulang rutinitas Anda sehingga Anda dapat kembali ke jalur & bersinar kembali
Mengapa perawatan kulit Apa yang biasa kamu pakai tiba-tiba tidak muat?
Ini salah satu hal yang paling bikin aku bingung, seperti perasaan “Padahal aku belum ganti produk apa pun, kok tiba-tiba kesuksesan besar?” Jawabannya karena kondisi kulit Anda yang berubah, bukan produknya. Momen penghalang kulit kulit lebih lemah dan sensitif, bahan aktif yang biasanya aman, seperti asam pengelupas atau retinol bisa terasa lebih keras pada kulit dari biasanya. Ibaratnya kulit Anda lebih tipis, sehingga responsnya lebih cepat dan intens.
Pada fase ini, bukan berarti Anda harus menghentikan semuanya perawatan kulit. Namun ada beberapa jenis produk yang sebaiknya Anda kurangi intensitasnya terlebih dahulu, yaitu penggunaan asam pengelupas seperti AHA, BHA, atau PHA, jangan terlalu sering digunakan, hindari penggunaannya perawatan kulit bahan aktif seperti retinolproduk yang dimiliki parfumdan terlalu banyak pelapisan produk dalam satu proses penggunaan perawatan kulit. Mengurangi penggunaan produk-produk di atas memiliki tujuan yang sederhana, yaitu agar kulit Anda tidak semakin parah kewalahan.
Fokus pada menenangkan dan menguatkan penghalang kulit dalam fase ini
Daripada banyak melakukan pengobatan, pada fase ini lebih baik fokus pada menenangkan dan menguatkan penghalang kulit. Beberapa hal yang bisa dilakukan adalah dengan mulai memilih skincare dengan bahan yang menenangkan, seperti pegagan, ceramide, Dan asam hialuronat. Selain itu, Anda juga bisa menggunakannya pembersih Yang lembut dan tidak membuat kulit terasa tertarik, pastikan kulit Anda terhidrasi dengan baik, dan terakhir, Anda dapat mengurangi eksperimen perawatan kulit baru.
Pada fase ini prinsipnya less is more. Semakin sederhana rutinitas Anda, biasanya semakin cepat kulit Anda menjadi tenang. Meski kondisi ini normal terjadi, namun ada beberapa tanda yang tidak boleh Anda abaikan, yaitu jerawat hormonal yang sangat parah atau nyeri, kulit sensitif yang terjadi terus menerus, dan reaksi kulit yang lebih sering muncul tanpa sebab yang jelas.
Jika Anda mengalami hal-hal di atas, berkonsultasi dengan dokter kulit bisa menjadi langkah terbaik untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi. Perubahan kondisi kulit menjelang menstruasi merupakan hal yang sangat wajar. Ini merupakan respon alami tubuh terhadap fluktuasi hormonal yang terjadi setiap bulannya.
Baca juga: Di luar panas, di ruangan AC kering? Cobalah Rutinitas Penyelamatan Penghalang ini dengan B5 Duo
Jadi, bila kulit Anda tiba-tiba menjadi lebih sensitif atau mudah kesuksesan besarCobalah untuk melihat ini sebagai sinyal bahwa tubuh Anda sedang beradaptasi, bukan berarti Anda salah memilih perawatan kulit. Dengan sedikit penyesuaian dan pendekatan lebih lembutbiasanya kulit anda akan kembali normal setelah fase ini berlalu.
Gambar: Dok. iStock
PakarPBN
A Private Blog Network (PBN) is a collection of websites that are controlled by a single individual or organization and used primarily to build backlinks to a “money site” in order to influence its ranking in search engines such as Google. The core idea behind a PBN is based on the importance of backlinks in Google’s ranking algorithm. Since Google views backlinks as signals of authority and trust, some website owners attempt to artificially create these signals through a controlled network of sites.
In a typical PBN setup, the owner acquires expired or aged domains that already have existing authority, backlinks, and history. These domains are rebuilt with new content and hosted separately, often using different IP addresses, hosting providers, themes, and ownership details to make them appear unrelated. Within the content published on these sites, links are strategically placed that point to the main website the owner wants to rank higher. By doing this, the owner attempts to pass link equity (also known as “link juice”) from the PBN sites to the target website.
The purpose of a PBN is to give the impression that the target website is naturally earning links from multiple independent sources. If done effectively, this can temporarily improve keyword rankings, increase organic visibility, and drive more traffic from search results.
