Editorial Harian Wanita – Perut sakit karena usus kotor? Ini 5 Jus yang Wajib Kamu Coba!

Perut Anda terasa kenyang hingga membuat Anda tidak nyaman? Bisa jadi ini karena usus Anda kotor!

Meski tidak semua orang mengalami gejala perut kembung, namun bisa dipastikan usus kita tidak selalu bersih. Nah, untuk mengantisipasi dan mengurangi sakit perut akibat sering sulit buang air besar atau terlalu banyak udara yang terperangkap, Anda perlu memperbaiki pola makan dan memperbanyak konsumsi serat atau buah-buahan yang dapat memperbaiki sistem pencernaan dan membersihkan usus.

Peluncuran dari pers telanjang, Penyebab usus kotor antara lain sering mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula sehingga menyebabkan menurunnya populasi bakteri baik usus yang berakibat pada meningkatnya bakteri jahat usus. Selain itu, adanya racun yang menumpuk di usus akibat jadwal makan yang berantakan, serta makanan tinggi lemak yang dapat menyebabkan semakin tinggi aktivitas bakteri jahat usus. Bagi Anda yang ingin hidup sehat agar usus bersih dan perut tidak terasa mual, Anda bisa mencoba detoks usus dengan jus berikut ini!

Baca juga:Konser Jalan Menuju Suarasmara, Andien Bersama Rekosistem dan Kitabisa Hidupkan Gerakan Plogging

jus apel

Apel merupakan buah yang kaya akan serat dan polifenol. Apel bermanfaat sebagai prebiotik dan berfungsi sebagai makanan bagi bakteri di usus. Kemudian, bakteri baik yang ada di usus akan mendorong usus bekerja dengan baik. Jus apel ini bisa Anda konsumsi di pagi hari ya. Jika kamu melakukan kebiasaan ini setiap hari, berat badanmu juga bisa turun lho!

Jus lidah buaya

Tak hanya bermanfaat menenangkan kulit, lidah buaya juga memberikan efek menenangkan pada usus. Pasalnya, lidah buaya menjadi solusi mengatasi sembelit pada perut. Jus lidah buaya juga dapat mengobati sindrom iritasi usus besar dan gangguan usus lainnya akibat peradangan. Anda bisa mengonsumsi jus lidah buaya dua kali sehari atau sesuai kebutuhan saja.

Baca juga:Tetap Aktif Saat Liburan ke Bandung? Inilah 5 Lapangan Padel di Bandung yang bisa Anda sewa!

Air jeruk

Untuk jus ini, harap berhati-hati bagi yang menderita maag karena asam dari lemon dapat memicu masalah tersebut. Namun manfaatnya untuk usus cukup baik karena dapat mengembalikan keseimbangan basa, mengatur pergerakan usus, dan mencegah kembung. Lemon ini juga salah satu buah yang bisa mendetoksifikasi usus kotormu!

Sedikit saja

Kaya serat, jus dari bit akan membantu Anda menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mikrobioma usus. Selain mampu membersihkan usus dan mengurangi sembelit, jus ini juga bisa menurunkan glukosa darah lho!

Baca juga:Mudah Terbakar? Mungkin Anda Perlu Mencoba ‘Menu Dopamin’!

Jus nanas

Meski memiliki rasa yang mengejutkan, nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu memperlancar pencernaan protein dan penyerapan nutrisi lain dalam tubuh. Hasilnya, bisa meredakan sakit perut dan ketidaknyamanan pencernaan yang terjadi di usus. Untuk memaksimalkan manfaatnya, Anda perlu mengonsumsi jus nanas di pagi hari.

Itulah beberapa pilihan jus yang bisa Anda konsumsi saat ingin membersihkan usus kotor agar perut tidak terasa mual. Semoga beruntung!

Gambar: Freepik.com